دوره سفر مبتدی تا پیشرفته برای ایجاد سیکس پک

آنچه یاد خواهید گرفت ساخت عضلات core با استفاده از چندین هنر و ورزش مختلف یادگیری حرکات ژیمناستیک برای ساخت عضلات میانه تنه (عضلات core) ساخت عضلات core با استفاده از ورزش کالیستنیکس یادگیری تمرینات فاکشنال و استاتیک برای ساخت عضلات شکمی یادگیری حرکات یوگا برای ساخت عضلات core و ایجاد تعادل پیش نیازهای دوره: بدون پیش نیاز توضیحات دوره این یک دوره مهیج از تمرینات مبتدی تا پیشرفته برای ایجاد سیکس پک است. شما حرکت سیگنیچر بروس لی، به نام "پرچم اژدها" را می آموزید که باعث شد بروس لی بر بسیاری افراد برتری یابد. با ورزش کالیستنیکس یاد می گیرید که چگونه با حرکات انفجاری بالاتنه و پایین تنه پیشرفت کنید. این تمرین واقعاً به شما سود می بخشد و شما را بسیار ورزشکار و قدرتمند جلوه می دهد. این دوره یک رژیم تمرینی عالی است که همراه با نکات فنی فراوان، آمادگی جسمانی و تقویت عضلات است. شما یاد خواهید گرفت که چگونه به درستی و ایمن ورزش کنید. این یک دوره منحصربفرد است که در آن تمرینات واقعاً منحصربفردی برای ساخت بدن سخت و قدرتمند وجود دارد. این تمرینات شما را از نظر روحی و جسمی آماده می کند تا سرسخت شوید. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟ علاقه مندان به تناسب اندام کسی که می خواهد عضلات core بسازد. کسی که می خواهد مهارت ها و هنرهای مختلف را برای ایجاد قدرت بدنی بیاموزد.