دوره 9 تمرین کامل کتل‌ بل همراه با آموزش گام‌به‌گام

آنچه یاد خواهید گرفت: چگونه با کتل‌بل در خانه یا باشگاه تمرین کنید؟ چگونه 9 تمرین فوق‌العاده را کامل کنید که می‌توانند بخشی از برنامه‌ی منظم شما شوند؟ پیش نیازهای دوره 1 یا 2 کتل‌بل توضیحات دوره این دوره شامل 9 ویدیوی کامل و همراه با آموزش گام‌به‌گام تمرین کتل‌بل است که مجموع مدت آن‌ها بیش از 6 ساعت و 30 دقیقه می‌شود. هر بخش شامل یک ویدیو، توضیح تمرین و همچنین یک فایل PDF کاملاً جزئیات‌دار برای دانلود است؛ برخی از این فایل‌ها بیش از 30 صفحه اطلاعات درباره‌ی تمرین دارند، از جمله عکس‌های حرکات و موارد دیگر. به‌شدت توصیه می‌کنیم این دوره را فقط پس از گذراندن دوره‌ی Kettlebell Training PREMIUM تهیه کنید. این کار اصول محکم برای انجام این تمرین‌ها در اختیار شما قرار می‌دهد. اگر قبلاً دوره‌ی دیگر ما یعنی Kettlebell Workout را در Udemy گذرانده‌اید، برای این دوره هم آمادگی لازم را خواهید داشت. مانند همیشه، برای هر تمرین جزئیات کامل ارائه می‌کنیم تا بتوانید آن را متناسب با سطح خود تنظیم و اصلاح کنید. ویدیوها کامل و بدون برش هستند تا بتوانید هم‌زمان با آن‌ها تمرین کنید. تمرین‌های کامل دستورالعمل‌های مکتوب دستورالعمل‌های شفاهی عکس‌ها این دوره برای چه کسانی مناسب است؟ برای افرادی که می‌خواهند در خانه تمرین کنند. از مبتدی تا پیشرفته