ورود یا ثبت نام
پشتیبانی ۲۴ ساعته
دسته بندی دوره ها
ورود یا ثبت نامپشتیبانی ۲۴ ساعته
دسته بندی دوره ها
پشتیبانی 24 ساعته
خروج از حساببرای استفاده از خدمات وارد حساب خود شوید
.png)
1- حمله با ضربه کراس 04:57
2- حمله 05:31
3- لگدهای اولیه 02:48
4- ریتم شکسته 05:46
5- تغییر گارد، اسلیپ، حرکت سر و بدن 04:13
6- دفاع با حرکت سر و بدن 06:43
7- دفاع با حرکت داخل و خارج ماتادور 03:27
8- کنترل بلوک آرنج و گردن 02:27
9- آرنجها 06:15
10- فریب، ریتم شکسته و استاتر 02:55
11- تکنیک جایگیری پا در مبارزه 05:02
12- کنترل سر 02:17
13- ضربات هوک 05:46
14- حرکت به داخل و خارج 08:19
15- مبارزه نزدیک 02:44
16- کنترل داخلی و خارجی با بلاک گردن 09:01
17- ضربات جب آهسته 08:48
18- ضربات زانو 04:09
19- دفاع کردن 03:28
20- مبارزه فشاری 03:33
21- کیکهای فشاری 05:00
22- گردآوری و ترکیب 03:54
23- لگدهای دورانی 03:47
24- آمادهسازی ضربات 02:35
25- مبانی سایه زنی و حرکت 05:44
26- دفاع با چرخش شانه و ضدحمله 03:27
27- گامهای درهم و تغییر گارد 02:51
28- دفاع سلام سرباز 04:53
29- سلام سرباز 04:40
30- گام از روی مانع 06:33
31- استاتر 03:35
32- ضربات آپرکات 07:56
33- استراتژی تضعیف حریف 03:07
34- راهنماهای رژیم غذایی 08:33
35- رازها و استراتژیهای ضد پیری 16:21
36- کالریها 25:44
37- مواد مغذی غذا و مقیاسها 05:41
38- طول عمر و رادیکالهای آزاد 08:37
39- پزشکی پیشگیرانه 15:14
40- فیتونوترینتها 10:05
41- تغذیه ورزشی 25:32
42- ابرغذاها 06:52
43- ابرغذاها - بخش 2 04:03
44- رژیمهای درمانی 05:52
45- شناهای تمساحی 03:13
46- لمسهای سینه 04:28
47- شنای کلاپی 03:07
48- جک کوهنوردی 02:23
49- لگد الاغی 01:39
50- لگد با دست 02:15
51- شنا هندی 04:16
52- لمسهای شانه 01:47
53- حرکت اسکیت 03:48
54- اسکوات 180 درجه 02:22
55- اسکات با لگد 03:00
56- دفاع از آغوش خرسی زیر بازو 03:13
57- دفاع گرفتن حمله نزدیک 03:58
58- دفاع ترکیبی در مقابل حمله مشت 01:41
59- دفاع گرفتن حالت عقرب 03:17
60- قفل مار 01:33
61- قفل و پرتاب سه نقطهای 01:24
62- قفل پیچشی 00:56
63- کاربرد قفل مچ دست 00:33
64- مثال قفلهای مچ دست 02:12
65- نکات قفلهای مچ دست 01:10
66- طب فشاری برای سرفه 11:47
67- آنجالی مودرا 03:36
68- طب فشاری برای آسم 08:04
69- آپان مودرا 04:25
70- گیان مودرا 04:54
71- پرانا مودرا 04:36
72- وایو مودرا 04:29
73- وارون مودرا 03:17
74- سوریا مودرا 04:30
75- براهما مودرا 06:23
76- چینمایا مودرا 04:50
77- طب فشاری برای دیابت 14:21
78- دیان مودرا 04:14
79- طب فشاری برای کاهش وزن 09:16
80- حالت سگ سرپایین 04:33
81- حالت پل متناوب 02:18
82- حالت قایق 02:10
83- حالت کمان 01:41
84- حالت پل 05:35
85- حالت پروانه 02:55
86- حالت صندلی 01:59
87- چاتورانگا 02:11
88- حالت کبرا 02:10
89- حالت کلاغ 04:33
90- حالت جسد 03:56
91- ایستادن روی آرنج 05:56
92- یوگای جریان 10:54
93- حالت نشسته جلو 01:52
94- حالت تاج گل 01:57
95- حالت رقص ماهیخورک 03:20
96- حالت ملخ 02:25
97- حرکت L-Sit 02:56
98- حالت کوه 01:11
99- حالت طاووس 03:48
100- حالت گاوآهن 02:23
101- ایستادن روی شانه 03:03
102- پلانک از پهلو 07:54
103- وضعیت خواب 04:01
104- حالت درخت 02:27
105- حالت مثلث 02:15
106- حالت جنگجو 1 05:10
107- جمع کسرها 11:19
108- جمع اعداد مخلوط 07:29
109- متد جمع ستونی 07:24
110- جمع اعداد اعشاری 09:21
111- جبر 01:08:46
112- مساحت و محیط دایره 18:22
113- مساحت شکل های ترکیبی 06:12
114- مساحت شکل ها 23:48
115- ضرب به روش ستونی و شبکهای 15:38
116- اعداد مکعبی 04:29
117- تقسیم اعداد اعشاری 05:41
118- ضرب اعداد اعشاری 04:57
119- تقسیم کسرها 07:00
120- تقسیم کسرها 10:42
121- تقسیم با جزئیات 21:06
122- کسرهای معادل و ساده کردن کسرها 05:03
123- کسرهای معادل و ساده کردن کسرها 05:03
124- کسر، اعشار و درصد 13:25
125- کسری از یک مقدار 05:12
126- کسری از یک مقدار 05:38
127- قوانین توانها 26:56
128- سیستم متریک 29:50
129- اعداد پالیندروم 02:12
درباره این دوره
آموزش زبان
