دوره Live Encore: تمرین‌های طراحی آرامش‌بخش برای خودمراقبتی

یک استراحت آرامش‌بخش و خلاقانه داشته باشید و فعالیت‌های طراحی جدیدی را برای ارتباط با خودتان بیاموزید. در حالی که تمرین‌های خودمراقبتی مهم هستند، هنرمند Carly Kuhn اذعان دارد که گاهی اوقات روش‌های سنتی ممکن است بیش از حد ساختارمند باشند یا فشار زیادی به شما وارد کنند. بنابراین، در این کلاس 40 دقیقه‌ای - که با استفاده از Zoom ضبط شده و با مشارکت اعضای انجمن Skillshare همراه است - مدرس شما را با چند روش خلاقانه برای بررسی وضعیت خود، مکث کردن و انجام تمام این کارها بدون هیچ گونه فشاری راهنمایی خواهد کرد. ابتدا، نکاتی را در مورد اینکه چرا اختصاص زمانی برای خودتان جهت خلق کردن بسیار مهم است، خواهید شنید و با لحظه‌ای تنفس، در فضای ذهنی مناسبی قرار خواهید گرفت. سپس، یک تمرین طراحی مراقبه‌ای را انجام خواهید داد تا دستتان راه بیفتد و آشفتگی‌های ذهنتان پاک شود. در نهایت، یک فعالیت ژورنال‌ نویسی هنری را می‌آموزید که به شما کمک می‌کند تا به شیوه‌ای ساده و خلاقانه با اهداف، نیات و چشم‌اندازهای خود ارتباط برقرار کنید. این کلاس برای هر کسی است که به لحظه‌ای برای خود نیاز دارد یا به دنبال راه‌هایی برای ارتباط با خلاقیت خود می‌گردد. هنرمندان در تمام سطوح می‌توانند شرکت کنند و تنها چیزی که نیاز دارید، مقداری کاغذ و هر نوع ابزا