دوره مدیتیشن Antar Mauna - مسیر تانتریک به آرامش درونی

آنچه یاد خواهید گرفت تکنیک اصیل مدیتیشن برای ایجاد آرامش درونی، بدون سرکوب تجربه‌های درونی تجربه‌ی وضوح، آرامش و هماهنگی بیشتر مشاهده‌ی سازوکارهای درونی ذهن و دیدن آنچه آرامش درونی را برهم می‌زند. رهاسازی آثار آسیب‌زای گذشته لذت آغاز یک سفر معنوی، در چارچوب یک سنت اصیل پیش‌نیازهای دوره هیچ پیش‌نیازی ندارد. لازم نیست چیزی درباره‌ی یوگا یا مدیتیشن بدانید. در واقع، اگر هیچ آشنایی قبلی نداشته باشید، حتی بهتر هم هست. ترجیحاً مکانی آرام داشته باشید که در آن به مدت 10 تا 20 دقیقه مزاحمتی نداشته باشید. برای تجربه‌ای عمیق‌تر، از هدفون استفاده کنید. توضیحات دوره آرامش، سرخوشی، هماهنگی. چه کسی می‌تواند این حالت‌ها را تجربه کند؟ امروزه بیشتر ما با وضعیت ذهنی خود درگیر هستیم. بیشتر ما تحت تأثیر شرطی‌شدن‌های خود و زیر فشارهای زندگی روزمره در جامعه‌ی پرتنش امروز، پر از تنش‌های ذهنی هستیم که به شکل اضطراب، دلشوره، احساس گناه، ترس، وسواس و گاهی فوبیا بروز می‌کنند. بعضی از ما برای رهایی موقت و تسکین، بهمواد مخدر، الکل، خرید یا روابط سطحی روی می‌آوریم. برخی هم برای کنار آمدن با این وضعیت، از روانپزشک یا روان‌درمانگر کمک می‌گیرند. اگر دقت کنید، همه‌ی ما به دنبال نوعی تغییر هستیم؛ کمی رهایی از تعارض‌ها و رنج‌های درونی. می‌خواهیم با خودمان احساس راحتی کنیم و اگر نه سرخوشی، دست‌کم ذره‌ای آرامش و رضایت را تجربه کنیم. ما انسان‌ها به افکار خوشایند علاقه داریم و معمولاً افکار غمگین یا تیره را پس می‌زنیم. این پس‌زدن، به سرکوب افکار منجر می‌شود. سرکوب، به‌مرور زمان باعث ایجاد انسدادهای ذهنی می‌شود. افکار سرکوب‌شده در ضمیر ناخودآگاه باقی می‌مانند و به منبعتعارض و رنج درونی تبدیل می‌شوند. این دوره به شما کمک می‌کند چنین تنش‌های ذهنیِ فشارآور را رها کنید و در فرایند استفاده از tantra، خودتان به روان‌درمانگر خود تبدیل شوید. tantra سنتی کهن است که همه‌ی جنبه‌های زندگی را در بر می‌گیرد تا آزادی نهایی را به دست آورد. واژه‌ی "tantra" از دو ریشه گرفته شده است: "tan" به معنای گسترش آگاهی، و "tra" به معنای "وسیله یا رسانه". وقتی آگاهی خود را گسترش دهید، مسیر آرامش درونی هموار می‌شود. در tantra تکنیک‌های بسیاری وجود دارد و یکی از آن‌ها Antar Mauna است؛ فرایندی زیبا در tantra که مستقیماً در سطح ذهن کار می‌کند. درباره‌ی tantra برداشت‌های نادرست زیادی وجود دارد، اما بر اساس این سنت، هدف، گسترش آگاهی از طریق جنبه‌های گوناگون زندگی است. Antar Mouna در لغت به معنای آرامش درونی است. آرامشی که نه با سرکوب تجربه‌ی درونی، بلکه پس از هماهنگ‌سازی فعالیت‌های ذهنِ هشیار، نیمه‌هشیار و ناخودآگاه به دست می‌آید. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟ اگر می‌خواهید طعم واقعی سرخوشی و آرامش درونی را بچشید. اگر تازه‌کار هستید یا یک تمرین‌کننده‌ی حرفه‌ای مدیتیشن، این دوره برای شماست. اگر به دنبال کمی فاصله گرفتن از استرس، اضطراب و شتاب زندگی مدرن هستید. اگر می‌خواهید نسخه‌ی بهتری از خودتان باشید. اگر از بی‌خوابی، خستگی یا بی‌قراری رنج می‌برید.