دوره چگونه با استفاده از تکنیک‌های CBT بر وسواس فکری عملی غلبه کنیم؟

آنچه یاد خواهید گرفت: درک عواملی که علائم وسواس فکری عملی را حفظ می‌کنند. یادگیری پنج تکنیک CBT برای رهایی از چرخه وسواس فکری عملی با تغییر رفتار و به چالش کشیدن افکارتان ایجاد اعتمادبه‌نفس در توانایی خود برای مدیریت علائم وسواس کاهش سطح اضطراب با استفاده از ابزارهای CBT توضیحات دوره هدف اصلی این دوره انجام آزمون خودارزیابی برای وسواس (اختلال وسواس فکری عملی)؛ ویدئوها چگونگی تست خود را آموزش می‌دهند. درک کامل فرمول غلبه بر وسواس اعمال تکنیک‌های CBT در مقابل وسواس. برای هر بخش فایل‌های قابل دانلودی فراهم شده است تا تکنیک‌ها را اجرا کنید. هر اصطلاح تخصصی در این دوره تعریف شده است. این دوره به شما کمک می‌کند تکنیک‌های شناختی-رفتاری را از ابتدا بفهمید و وسواس فکری عملی‌تان را مدیریت کنید. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟ این دوره برای کمک به افرادی طراحی شده است که به اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) مبتلا هستند یا شک دارند که ممکن است به آن مبتلا باشند. مثلاً: افکار = وسواس‌ها = من خیلی بد هستم اشتباه کردم، رفتارها = اجبارها مثل باید بهتر دست‌هایم را بشویم.